Пилатес

SONY DSCSONY DSC

ПИЛАТЕС — уникальная система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале ХХ века, направленная на совершенствование тела и сознания.

«Пилатес» позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.

Система «пилатес» включает в себя упражнения для всех частей тела. В основе данного метода — взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений, которое сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

«Пилатес» укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения «пилатеса» безопасны и подходят для людей любой физической подготовки.

Преимущества системы «Пилатес»:

* развивает силу, выносливость, гибкость, грациозность движений;

* корректирует осанку;

* повышает осознание физической формы тела;

* улучшает контроль над телом;

* учит правильной активации мышц (иннервация);

* улучшает работу внутренних органов;

* усиливает обменные процессы в организме;

* помогает в расслаблении и снятии напряжения;

* помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.

 Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой. Пилатес — это уникальная методика, комплекс упражнений, который способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом на Ленинском проспекте, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие!

Занятия по пилатесу проходят по адресу: СПБ, Ленинский проспект, д.78, корпус 1А

Возникли вопросы?
Звоните по телефону 685-58-65 или пишите



Нажимая кнопку отправить заявку вы даете согласие на обработку персональных данных