Пилатес

  1. Главная
  2. Пилатес

ПИЛАТЕС — уникальная система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале ХХ века, направленная на совершенствование тела и сознания.

«Пилатес» позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.

Система «пилатес» включает в себя упражнения для всех частей тела. В основе данного метода — взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений, которое сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

«Пилатес» укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения «пилатеса» безопасны и подходят для людей любой физической подготовки.

Преимущества системы «Пилатес»:

  • развивает силу, выносливость, гибкость, грациозность движений;
  • корректирует осанку;
  • повышает осознание физической формы тела;
  • улучшает контроль над телом;
  • учит правильной активации мышц (иннервация);
  • улучшает работу внутренних органов;
  • усиливает обменные процессы в организме;
  • помогает в расслаблении и снятии напряжения;
  • помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.

Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой. Пилатес — это уникальная методика, комплекс упражнений, который способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом на Ленинском проспекте, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие!

Занятия по пилатесу проходят по адресу: СПБ, Ленинский проспект, д.78, корпус 1А

Вы можете связаться с нами любым удобным способом:

Позвонить нам +79119230305
WhatsApp
Instagram
Vkontakte

Отправить сообщение:

Заполните поле
Заполните поле
Заполните поле
26 + 11 = ?
Введите результат уравнения для продолжения

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Меню