Бэби-йога – особые виды йоги, предназначенный для занятий родителей с детками с самого рождения (бэби-йога) и до 4 лет. Бэби-йога – система мягких интерактивных упражнений и движений на основании адаптированной под потребности матери и ребенка йоги. Упражнения ориентированы на развитие и общее благополучие ребенка с момента рождения до года и чуть старше, а также на эмоциональное и физическое здоровье матери. Простые движения, на которых основывается бэби-йога, до сих пор практикуются из поколения в поколение в некоторых регионах Индии. Отвечая требованиям современных детей в западном мире, разработанная система бэби-йоги включает в себя различные направления йоги, объединенные между собой общим принципом осознанности и жизнерадостности.
На занятиях по бэби-йоге вы научитесь делать базовые упражнения с ребенком на растяжение, раскрытие бедер, координацию и динамику, а также массаж и способы удержания, поддержки, поднятия, передвижения, а мамы смогут восстановить тело и укрепить мышцы после родов.
- укрепление позвоночника и всей костной системы малыша, развитие мышц и подвижности суставов;
- улучшение пищеварения и избавление от кишечных колик;
- развитие вестибулярного аппарата малышей;
- улучшают сон и уравновешивают психику;
- вовлечение ребенка в игру, обогащение эмоционального мира малыша;
- восстановление тела после родов -укрепление мышц тазового дна и нижних мышц живота — раскрытие грудной клетки и расслабление плеч — восстановление хорошей осанки;
- устранение после родовой депрессии;
- обучение совместной релаксации с ребенком;
- наполнение новыми чувствами сферу эмоционального общения с младенцем.
Регулярная практика бэби-йоги способствует счастливому, беззаботному и живому взаимодействию между родителем и ребенком, которое будет развиваться и дальше вместе с ростом малыша. Занятия дают возможность родителям и их детям выполнять упражнения и веселиться одновременно, развивая силу, гибкость и чувство равновесия, с обязательной релаксацией в конце.
Приходите на занятия йогой для матери и ребенка в СПб по адресу: Ленинский проспект д.78, корпус 1, (Красносельский район).