Силовая тренировка с использованием специального оборудования и сопротивления собственного веса.
- Укрепляет и улучшает формы всех основных групп мышц
- Способствует «наращиванию» недостающего объема в одних местах и похудению в других, за счет чего и происходит коррекция формы тела
- После тренировки повышается интенсивность обмена веществ в организме, в том числе и жирового, как следствие- сжигается лишний жир
- Нагрузка на мышечную систему нормализует работу самых разнообразных органов и систем организма
- Улучшает состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем
- Ускоряет обмен веществ
- Развивает выносливость
- Воздействует на опорно-двигательный аппарат, способствует поддержанию функциональных возможностей
- Предотвращает и уменьшает боли в спине, помогает при заболеваниях
- Положительно влияет на такие факторы риска, как резистентность к инсулину, метаболизм глюкозы, кровяное давление, жировые отложения и желудочно-кишечное время прохождение, которые связаны с диабетом, болезнями сердца и раком
- Способствует избавлению от целлюлита
Body Sculpt — силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, 55 минут.
Upper Body — силовой класс, направленный на проработку мышц верхней части тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, 55 минут.
Lower Body — силовой класс высокой интенсивности для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, 55 минут
Bums+ABS — силовой класс, направленный на прицельную проработку мышц ягодиц и пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности, 55 минут.